Le sport est de plus en plus présent dans nos activités loisirs, en salle, chez soi ou à l’extérieur, nous sommes très nombreux à le pratiquer ou à y songer.

Une bonne alimentation suivie de quelques séances de sport c’est l’idéal pour un bon équilibre.

C’est sur le thème de Sport en Salle que je me suis rendue à Lyon pour découvrir l’univers de Éric Favre, créateur de la marque Les 3 Chênes et l’heureux propriétaire de l’empire Éric Favre.

Expert en complément alimentaire, il nous a accueillies dans son temple dédié au sport et au bien-être, après un briefing place aux entraînements.

J’ai découvert MACS7 mise au point par Rêne Même, entraîneur des sportifs de haut niveau et préparateur physique, qui consiste à enchaîner des mouvements rapides et des temps de repos courts ce qu’on appelle le Cardio.

Très physique, il peut être adapté à votre niveau, que vous soyez professionnelle ou débutante, le programme s’adapte à vos attentes ainsi que vos besoins.

Le principe de la méthode MACS7 Cardio-Sculpting repose sur une étroite association d’exercice Cardio imposant des notions de coordinations, d’agilité, de promptitude, de réactivité et d’exercices de gainage et de renforcement musculaire. Des séances de 12 minutes sont suffisantes.

Après une pause déjeuner très light, nous avons découvert Nathalie Mur championne de fitness. Après une perte de poids importante, elle se lance dans l’aventure de Bikini Fitness, en septembre 2009. Elle entame sa toute première expérience en compétition « Bikini Fitness » à  Las Vegas, elle enchaîne les victoires en 2010. Elle participe à L’ Arnold Classic aux USA organisée par Arnold Schwarzenegger.

En 2014, Nathalie crée sa marque Bikini’s secret ou elle enseigne et conseille les femmes voulant participer aux complétions.

Tout cet univers est bien entendu associé aux compléments alimentaires. N’étant pas nutritionniste ni grande spécialiste dans ce domaine, je me vois pas vous conseiller un produit, il me semble plus judicieux d’en parler à votre médecin traitant qui sera vous conseiller au mieux.

Mais une chose est sûre, une bonne hygiène de vie accompagnée par une alimentation équilibrée sont les piliers d’un corps sain.

Bonne nouvelle pour les sudistes, le 20 mai, Éric Favre ouvre le 1er Éric Favre Gym à Nice.

Une belle expérience qui m’a motivée à poursuivre les entraînements chez moi, mais la vie parisienne hélas nous laisse pas beaucoup de temps libre. Merci à la team Éric Favre pour leur accueil.

By Mitra Etemad – Bloggeuse lifestyle globe-trotteuse parisienne et photographe

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