Pour maintenir une bonne santé générale, il est important d’avoir une bonne hygiène bucco-dentaire.
Si vous pensiez que ça n’apportez qu’un sourire éclatant, ce n’est pas le cas. Une mauvaise hygiène dentaire peut entraîner des problèmes de santé plus ou moins importants. Il est donc nécessaire de prendre soin de vos dents, et ce, dès le plus jeune âge. Mais si vous n’avez jamais réellement fait attention à vos dents jusqu’à maintenant, il n’est pas trop tard pour y remédier.
Découvrez dans cet article pourquoi prendre soin de vos dents, mais surtout comment ! En adoptant une routine quotidienne, vous retrouverez un sourire sain et éclatant.
Pourquoi prendre soin de ses dents ?
Avant même de savoir comment mettre en place une routine pour vos dents, demandons-nous pourquoi les médecins et dentistes insistent tant sur l’impact d’une bonne hygiène bucco-dentaire sur votre santé.
Bien souvent, les gens identifient les problèmes bucco-dentaires aux caries. Si elles sont les maladies les plus courantes, il n’y a pas qu’elles. Pour rappel, la carie est une formation de bactérie au creux d’une dent, qui se nourrit essentiellement de sucres et qui dégradent grandement l’émail de votre dent. Si elle n’est pas traitée rapidement, des complications peuvent survenir, comme l’atteinte du nerf. Très douloureux, cette atteinte provoque la fameuse “rage de dents” dont tout le monde redoute. Dans certains cas, la dent sera tellement abîmée qu’il sera nécessaire de la dévitaliser. Autrement dit, de lui retirer son nerf et la pose d’une couronne dentaire sera alors préconisée. Toutefois, en fonction de l’état de votre dent, votre dentiste à Paris pourra procéder à une extraction !
Mais, comme on vous l’a dit, les caries ne sont pas les seules maladies liées à une mauvaise hygiène dentaire. Les maladies comme les gingivites et les parodontites peuvent, elles aussi, survenir. Elles provoquent des douleurs, des saignements ou parfois même la perte de vos dents.
Ne pas prendre soin de ses dents peut également accroître les risques de maladies cardiovasculaires et les infections respiratoires. Pour les diabétiques et les femmes enceintes, les infections des gencives sont plus susceptibles de se développer et les complications sont nombreuses.
Enfin, une mauvaise hygiène dentaire entraîne automatiquement une mauvaise haleine ! Et ça, tout le monde veut l’éviter.
Quels produits utiliser pour prendre soin de ses dents ?
Une bonne routine d’hygiène dentaire passe d’abord par l’utilisation des bons produits. Ainsi, il est important d’opter pour une brosse à dents souple, qui n’endommage ni l’émail, ni les gencives. Les dentistes s’accordent à dire que les brosses à dents électriques peuvent obtenir de bien meilleurs résultats quant à l’élimination de la plaque dentaire. Toutefois, un brossage manuel bien fait sera tout aussi efficace !
Du côté du dentifrice, il est impératif d’utiliser un dentifrice fluoré. Le fluor joue un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé bucco-dentaire. Une insuffisance de fluor peut entraîner un affaiblissement et une déminéralisation de votre émail. Ce qui rend, de ce fait, vos dents plus vulnérables aux caries.
Les accessoires comme le fil dentaire et les brossettes sont grandement utiles. Grâce à eux, vous pourrez retirer la plaque dentaire difficilement accessible par une brosse à dents. Si le fil dentaire est idéal pour ceux ayant un espace interdentaires réduits, les brossettes sont tout de même adaptées. À vous de choisir votre préférence !
Enfin, les bains de bouche viendront parfaire votre brossage en plus de prévenir les taches sur les dents, la mauvaise haleine ou d’augmenter la blancheur de vos dents. En plus, rien de mieux qu’un bon bain de bouche pour retirer des possibles restes de dentifrice qui vous laisseront, au fil des heures, un goût pas toujours agréable.
Si vous avez une brosse à dents, un dentifrice fluoré, du fil dentaire ou des brossettes et un bain de bouche, vous avez tout ce qu’il faut pour votre routine de soins bucco-dentaires. Il existe bien entendu d’autres produits qui peuvent être utiles, mais ceux cités ci-dessus sont les plus importants et utiles pour entretenir vos dents correctement.
Mais alors, quelle est la bonne routine de soins dentaires à adopter ?
Le brossage de dents, c’est minimum deux fois par jour, après les repas. Si vous avez la possibilité de vous brosser les dents après le repas du midi, alors c’est encore mieux ! Toutefois, nous sommes bien conscients qu’il n’est pas toujours évident de le faire en fonction de votre métier. Priorisez donc une bonne routine le matin et le soir, et vous verrez déjà une grande amélioration quant à votre santé buccale.
- Brosser vos dents pendant trois minutes et n’oubliez pas l’arrière, zone où le tartre a tendance à s’y loger davantage.
- Une fois le brossage effectué, utilisez votre fil dentaire/brossette pour nettoyer l’espace entre vos dents.
- Place désormais au bain de bouche. De façon énergique, rincez votre bouche pendant 30 secondes avec le produit en respectant le dosage recommandé.
Et c’est déjà terminé. En tout et pour tout, cela ne devrait pas vous prendre plus de cinq minutes. Cinq minutes qui vous évitent bien des problèmes liés à une mauvaise hygiène bucco-dentaire.
Bien entendu, vous ne pourrez pas éternellement éviter la case dentiste. Il est recommandé de s’y rendre une fois par an pour un détartrage, parfois tous les six mois en fonction de vos besoins.
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